藜麦虾仁蔬菜沙拉的做法 藜麦虾仁蔬菜沙拉怎么做

“夏季减脂餐，清淡营养，美容养颜。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 拌 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

藜麦虾仁蔬菜沙拉的做法步骤

• 1、食材集合，藜麦提前浸泡十分钟，煮二十分钟备用，其它蔬菜清洗干净。

• 2、青虾剥皮去虾线，入开水中煮一分钟捞出。

• 3、紫甘蓝切碎烫一下捞出。

• 4、生菜和苦苣切小块，小柿子对瓣切开放入大碗中。

• 5、虾仁和藜麦全部放入大碗中。

• 6、挤入适量沙拉酱拌匀。

• 7、鸡蛋煮至蛋黄凝固切瓣，将拌好的食材摆入盘中即可。