藜麦拌蔬菜沙拉的做法 藜麦拌蔬菜沙拉怎么做
“家人都喜欢口感清淡的菜。几天前去西餐厅点的菜,其中有一道沙拉拌菜。大家特别喜欢吃,这一盘子菜没几筷子就吃光了。也模仿做一道吧。正好手头有咸甜味道的沙拉酱和藜麦米。自制拌沙拉口感很棒的,藜麦米的营养相当的好,这样搭配着做沙拉也没谁了哈。喜欢的来试下吧。”
食材明细
- 酸甜 (口味)
- 煮 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
藜麦拌蔬菜沙拉的做法步骤
1、备齐制作拌蔬菜沙拉的主要食材。
2、准备好藜麦,这个可以按照自己需要的量。淘洗干净,清水泡20分钟再煮。
3、淘洗干净,清水泡20分钟再煮。
4、小火煮藜麦不时地搅动一下,煮15分钟左右藜麦米粒就软烂了。
5、捞出来不要带米汤,放在切好的西红柿上边。加上香草沙拉酱或是你喜欢调料。
6、分享
小窍门
可以用任何你喜欢的蔬菜和水果制作本菜谱,只要自己喜欢就是最好吃的菜。2,制作完成撒一点薄荷叶味道很赞的。