黄瓜牛肉炒藜麦饭的做法 黄瓜牛肉炒藜麦饭怎么做

“减脂午餐。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

黄瓜牛肉炒藜麦饭的做法步骤

• 1、黄瓜去皮去瓤切小丁。

• 2、熟牛肉切小丁。

• 3、放凉的藜麦饭。

• 4、锅里一点油烧热，蒜，花椒，小米椒炒一下。

• 5、牛肉丁倒入。

• 6、适量盐，生抽调味儿。

• 7、翻炒几下。

• 8、黄瓜丁倒入。

• 9、翻炒两下。

• 10、藜表饭倒入。

• 11、翻炒片刻关火盛出。

• 12、成品。

• 13、成品。

小窍门

藜麦饭蒸好放凉，分式150g一份，冰箱里冷冻保存。随吃随取，挺方便的。