蒜蓉巴蛸怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:20分钟

蒜蓉巴蛸是一道非常非常好吃的又十分健康的美食的哟~巴蛸，对于喜欢海鲜的宝宝们来说，真的是绝对的美味的，用蒜蓉来提升食物本身的鲜味，而且有效的取出来食材本身的腥味，所以，这道菜十分的好吃又健康，当然这道菜的做法简单，喜欢的宝宝可以来试试的哦~

主料

巴蛸 ：3个

辅料

大蒜 ：6粒
食用油 ：适量
一品鲜酱油 ：1匙

具体步骤

1.巴蛸用清水洗净。

2.锅里烧热水，水开焯一下。

3.焯到这种状态捞出，不要焯水时间过长。

4.蒜切末，巴蛸把肚子里的内脏掏出，切段。

5.锅里放油，煸香蒜末再加一匙一品鲜酱油。

6.放入巴蛸快速翻炒入味即可盛盘。