最近从网上买了一大包麦片,想着来制作早餐来着,可是等到货到了,又不是很想单纯的吃燕麦了,所以就给它加一下工吧,燕麦加上好吃的水果以及坚果来制作早餐燕麦粥,营养又美味,而且热量很低,适合正在减肥的人,简简单单就可以解决一餐呢~
主料
燕麦 :
50g 辅料
纯
牛奶 :
300g 草莓 :
5颗 蓝莓 :
10颗 香蕉 :
1根 巴旦木 :
5粒 熟黑芝麻 :
1勺 南瓜子仁 :
10余粒 详细步骤:
第一步
准备好所有材料
第二步
锅中倒水煮沸
第三步
倒入牛奶
第四步
加入清洗干净的燕麦
第五步
转小火煮至熟透
第六步
关火焖十分钟
第七步
准备水果
第八步
将燕麦粥放入容器中
第九步
加上水果和坚果