藜麦牛排的做法 藜麦牛排怎么做
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 普通 (难度)
藜麦牛排的做法步骤
- 1、藜麦洗净,锅中放少许盐煮15分钟沥干水备用。
- 2、生牛排用刀背拍烂,加少许盐、红酒、洋葱碎、耗油、胡椒、迷迭香腌20分钟。
- 3、热煎锅里放入橄榄油,一点小茴香和黄油,放入腌制的牛排,大火锁住肉汁然后中慢火焗,熟后入盘,洒上些许黑胡椒。
- 4、把番茄沙司和辣椒酱加少许水在小锅中炒开,一部分浇在牛排上,剩余的留在锅内,然后放入藜麦搅拌。
- 5、把藜麦装入蒸熟的掏空的彩椒中或者直接码堆在牛排旁边。
- 6、用蔬菜刻花做些修饰即成。