营养的绿豆银耳莲子粥怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 3.14W 大中小设置文字大小 准备时间:无 烹饪时间:60分钟主料 小米 :适量 绿豆 :适量 薏米 :适量 大米 :适量 红豆 :适量 辅料 银耳 :适量 莲子 :适量 冰糖 :少许 枸杞 :适量 具体步骤1. 将杂粮米洗净泡一晚,银耳洗净泡发撕碎。2. 泡好的莲子对剖,将里面的绿色叶子去掉,否则煮出来的莲子吃起来会苦。3. 泡好后,倒入煮锅中添水,到人杂粮米和银耳,加入莲子、少许冰糖、枸杞一起煮。最好晚上煮,第二天早上起来就可以吃。 TAG标签:银耳莲子粥 莲子粥 营养 绿豆 好吃 #