准备时间:
20分钟 烹饪时间:
20分钟莴笋炒鸡胸中的莴笋味苦,有镇痛的作用,茎肉质脆嫩,搭配上蛋白质含量较高的对生长发育有重要作用的鸡胸肉一起翻炒,加上点滴酱油使其更加入味,食用后既不上火也不油腻,清淡得非常适宜在减肥期间的人食用,有鸡胸肉的存在,不必担心减肥没营养啦。
主料
鸡胸 :
半个 莴笋 :
1根 辅料
油 :
适量盐 :
适量葱 :
适量 酱油 :
适量 具体步骤
1.准备食材
2.分别切丝
3.热锅倒油放入葱小辣椒爆香放入鸡丝翻炒变色
4.变色后放入莴笋丝翻炒淋入适量生抽盐翻炒
5.翻炒到莴笋丝变软关火盛出