营养三文鱼木耳豆腐菜心面怎么做好吃又简单

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟

姐姐家的宝宝已经七个月了，身为妹妹的我就义无反顾的来到姐姐家照顾宝宝和姐姐，在姐姐家我看到了姐姐的宝宝菜厨艺简直是不要太好，姐夫丛超市买回来的三文鱼加上干木耳制作了一道营养极其丰富的宝宝面，姐姐还说这道菜有助于发育哦，各位宝妈们都可以学习这道营养三文鱼木耳豆腐菜心面。

主料

三文鱼 ：15
木耳 ：适量
自制宽面 ：一袋
菜心 ：适量
豆腐 ：50

辅料

核桃油 ：10ml
香油 ：3滴

具体步骤

木耳和菜心切碎，三文鱼切成小丁

炒锅倒入核桃油爆香黑木耳

加入适量水煮至开锅

水开后放入豆腐和自制的宽面

迅速搅散面条，将豆腐压碎

将面条煮开后调到中小火继续煮

待面条软烂，汤汁变少，加入三文鱼和菜心

稍微煮一会儿待汤汁粘稠时关火加入三滴香油

搅匀盛到碗里待温热后即可食用