养心黑木耳炒穿心莲怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

养心黑木耳炒穿心莲是一道由黑木耳和穿心莲共同烹饪而成的美食。其中黑木耳有着极高的营养价值，含有丰富的铁含量，可以补血补气，排毒养颜，且其味道鲜美，深受大家的喜爱。加入养心安神的穿心莲，可以清热去火，滋补身体。共同烹饪美味健康又营养。

主料

黑木耳 ：100
穿心莲 ：100

辅料

油盐 ：适量
大蒜 ：适量

具体步骤

1.黑木耳浸泡开，大蒜切碎

2.热锅倒入适量的油，爆炒大蒜味

3.放入黑木耳，穿心莲翻炒均匀，加入盐

4.炒至熟即可

5.出锅啦