松软的花生卷怎么做好吃又简单
准备时间:60分钟 烹饪时间:30分钟
面粉 :143
花生 :45
花生含丰富的维生素及矿物质,健脾养胃,润肺化痰,可以促进人体的生长发育。北方人喜欢食用面食,将花生和面一起做成花生卷,既丰富了餐桌又增加了营养。可以一次多做出一些做为早餐,再搭配一个鸡蛋、一盘凉拌菜和一碗小米粥给你一天满满的能量。
主料
酵母 :1面粉 :143
花生 :45
辅料
水 :20具体步骤
1.将面粉白糖花生放入小盆,面粉已经配有酵母粉了所以做的时候就不用再添加了
2.揉成面团
3.盖上保鲜膜醒1个小时
4.醒好的面团再揉至光滑不沾手
5.压平
6.往内卷起
7.卷成长条
8.轻轻按住头再一圈一圈的往一个方向卷
9.依次做好后放入蒸锅蒸20分钟左右
10.蒸好后闷3分钟左右起锅
1、花生不适宜胆病患者,血黏度高或有血栓者,体寒湿滞及肠滑便泄者,内热上火者食用。