准备时间:
无 烹饪时间:
60分钟主料
![薏仁红豆黑米粥怎么做好吃又简单]( "薏仁红豆黑米粥怎么做好吃又简单")
红小豆 ：
适量薏仁米 ：
适量 黑米 ：
适量 辅料
具体步骤
1. 薏仁、红豆和黑米都是不易煮开的，早上煮粥的话上一天晚上睡觉前就可以把他们放水里泡
2. 第二天一早就可以直接将泡好的薏仁、红豆和黑米一起倒入电饭锅，加水煮
烹饪技巧
1、制作过程中，也可以加点冰糖2、黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。3、薏仁味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效，女孩子多吃薏仁对皮肤也会很好。
