香糯薏米红豆黑米粥怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟

今天教大家制作一道香糯可口的薏米红豆黑米粥。薏米的营养价值非常丰富，有健脾清热的功效，还可以入药。它可以和冬瓜一起炖食，非常清热解暑。红豆和黑米益气养血，适合老人孩子和女性食用，不但补血养生，还有增强体质，乌发的作用。经常食用对人体益处很多。

主料

薏仁米 ：适量
红枣 ：适量
山药 ：适量
燕麦 ：适量
红豆 ：适量
黑米 ：适量
枸杞 ：适量

辅料

油 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1.红豆洗干净

2.薏仁米洗干净

3.红枣薏仁米红豆，洗干净先下砂锅煮半小时

4.燕麦洗干净

5.黑米洗干净

6.枸杞山药干片洗干净，在把黑米，燕麦，同薏仁米和红枣红豆一同在煮一个小时即可关火

烹饪技巧

1、枸杞山药干片洗干净，在把黑米，燕麦，同薏仁米和红枣红豆一同在煮一个小时即可关火。