红豆薏米粥能晚上喝吗，红豆薏米粥的做法

红豆薏米粥是一款香甜可口的粥食，味道和颜色都十分诱人，受到很多喝粥人士的欢迎。美味可口的红豆薏米粥是怎么做的呢，红豆薏米粥能晚上喝吗？关于红豆薏米粥的食法，爱喝粥的人群有必要了解一下哦，看看晚上能不能喝红豆薏米粥吧。

一、红豆薏米粥能晚上喝吗

1、如果想要通过红豆薏米粥除湿的话不建议晚上吃，晚上吃的话容易导致身体中大量的水分排出，可能会影响晚上的睡眠质量。

2、加了大米，没有去湿效果的红豆薏米粥可以晚上代替晚餐食用。

3、晚上如果吃具有祛湿作用的红豆薏米粥，会导致晚上的尿液增多，打断睡眠起来上厕所，导致睡眠质量变比较差。

4、普通红豆薏米粥晚上食用的话，可以增加饱腹感，减少热量的摄入，具有减肥的作用。

二、晚上能吃的红豆薏米粥怎么做

将红豆100克，薏米50克，大米50克，清洗干净之后浸泡2个小时左右，将所有材料倒在锅中，加入适量的清水，选择煮粥键进行煮粥，煮好之后即可食用。

三、去湿红豆薏米粥应该什么时候喝

1、去湿的红豆薏米粥应该在早上和中午的时候食用，因为早上食用红豆薏米粥可以促进蓄积了一夜的有毒有害废物排出，具有很好的排毒作用，而且含有丰富的供能物质，可以为白天的学习和工作供能。

2、中午食用也是可以的，可以但是注意不要晚上食用会导致夜尿过多哦。

四、红豆薏米为什么可以用来减肥

1、红豆和薏米中含有大量的维生素、蛋白质和淀粉等物质能够促进体内水分和有毒有害物质的排出。

2、红豆和薏米中含有丰富的纤维素成分，吸水膨胀，可以促进饱腹感的提升，减少热量的摄入，还能促进肠胃蠕动，帮助排除多余水分，塑造身体曲线。

3、而红豆薏米本身具有除湿利尿的作用，有很好的利水渗湿、健脾止泻的效果，对于水肿型肥胖快速瘦身效果极好。因此可以用来减肥。

五、减肥喝红豆薏米怎么做

1、准备50克赤小豆，洗净，用清水浸泡4个小时左右。

2、将50克薏米倒在炒锅中，小火翻炒至薏米焦香发黄即可。

3、将红豆和水一起倒入锅中，加入炒好的薏米，将水补充到大半锅。

4、煮制30分钟左右，停火闷20分钟，即可喝红豆薏米煮出的水。

5、水可以多放一些，一些代替饮用水饮用。

红豆薏米粥能晚上喝吗，红豆薏米粥能不能晚上喝看是哪种红豆薏米粥哦，具有去湿效果的红豆薏米粥不建议晚上食用，最好是早上和中午食用。普通的红豆薏米粥可以选择晚上食用，做法大家都会了吗？按照食材也动手试试吧，红豆薏米粥还有减肥效果哟。