准备时间:
10分钟 烹饪时间:
30分钟薏仁黑米豆浆是非常养颜的糖水,黄豆具有健脾、利水;黑米有明目、暖肝、健脾。豆浆的营养非常丰富,在早上起来时,为自己和家人做一碗美味的糖水,搭配一些粗粮,补充一天的能量,简单易消化,方便快捷又好吃,要很方便早上,可以睡久一点再起来做也来得及上班。
主料
黄豆 :
50 黑米 :
20薏仁 :
20 辅料
水 :
900ml 具体步骤
1.准备材料
2.黄豆提前一晚泡发,黑米,薏仁泡发1小时
3.泡发的黄豆,黑米,薏仁全部洗净放入豆浆机中,加入清水
4.选择五谷豆浆键
5.半小时后完成,滤渣后,即可饮用
烹饪技巧
薏仁和黑米泡发一会更容易打