黑糖薏仁米红豆菊花减肥茶怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:60分钟

主料

薏仁米 ：一把
红豆 ：一把
黑糖块 ：适量

辅料

菊花 ：适量

具体步骤

1. 抓一把薏米，用水泡半个小时以上(包括半个小时)

2. 把泡好的薏米和淘洗过的红豆放到锅里，小火慢煮

3. 根据个人喜好添加黑糖，和黑糖口味

4. 取出3，5只干菊花，取下花瓣磨碎洒入锅中(若不喜欢菊花味过重，可做成茶包，煮后取出)

5. 小火1个小时后，过滤掉红豆和薏米，放凉后亦可饮用。

烹饪技巧

过滤下来的薏米和红豆可以拌上白糖放在冰箱里，或者加上生菜拌上沙拉酱当作饭后甜点。