清爽的凉拌荀瓜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:5分钟
荀瓜就是我们平时说的“西葫芦”,含有丰富的水分,能增加皮肤弹性,还能调节人体内分泌,而且荀瓜还含有一种干扰素的诱生剂,有抗癌的功效。有非常高的营养价值。荀瓜是不能生吃的,也不能太熟透,容易破坏它的营养,所以我们这次制作的凉拌荀瓜是非常适合的,不生不熟,吃起来非常的清脆爽口~
主料
荀瓜 :400辅料
酱油 :适量具体步骤
.荀瓜洗净去芯,切成丝,放入加盐的沸水中焯一下,半分钟就好,不然就软了。
.肉切块
葱姜切小
锅里放油,油热加入肉片煸炒
肉变色,加入葱姜煸香
加入十三香1小勺酱油提味提色
加入胡萝卜芹菜炒
芹菜8分熟加入两红柿尖椒黄瓜炒
加入1小勺盐炒匀
加入1小勺蚝油
加入味精香油即可
将酱油、醋、糖调成汁,拌入荀瓜,最后淋点熬熟的油即可。