清淡可口的煮什锦怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟 烹饪时间:30分钟
南瓜 :200
鱼干 :100
虾酱 :10
煮什锦可谓营养丰富,不仅可以清理油腻肠胃,还有降血压、暖身和帮助消化吸收。除此之外,还可以预防感冒!它的口味多变,麻辣的,清淡的,香甜的,浓郁的……可以说适合任何口味的人群!煮出来的成品更是色泽鲜艳,让人垂涎欲滴,一道菜吃出不同的味道,大概就非它不可了。
主料
菠菜 :200南瓜 :200
鱼干 :100
辅料
佐料 :50虾酱 :10
具体步骤
菠菜洗净去根,切成两半;南瓜去皮和籽,洗净后切滚刀块;红葱头剥去外皮,切半待用。
洋蘑菇洗净,切成两半;青瓜去头尾洗净,切成滚刀块
烧热3汤匙油,放入红葱头炸2分钟,倒入河鱼干、干辣椒炒香后,往锅内注入3碗清水。
加入1汤匙虾酱搅匀,加盖大火煮至沸腾,改小火焖煮5分钟。
倒入南瓜块、青瓜块和洋蘑菇搅匀,加盖大火煮沸后,以小火煮10分钟。