清淡的葛谷养元粥 怎么做好吃又简单

准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:12分钟

这道清淡的葛谷养元粥 他是一道富有高营养价值的粥，可以起到一定的食疗的功效，而且里面除了有各种各样的五谷杂粮以外，还加入了一点点的木瓜，使得它的味道更加的清甜，有一种淡淡的木瓜的清香味儿，非常的适合用来当做营养早餐来吃，

主料

木瓜 ：适量

辅料

红豆 ：适量

具体步骤

将木瓜、葛根等洗净

红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。

然后 将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。