准备时间:
10分钟 烹饪时间:
4小时10分钟我不知道葛根有什么作用,不过听它们说作用很好,很适合女孩子喝,因为葛谷美体粥它的营养价值对女孩很不错,不过如果自己煮的话比较浪费时间,我没有喝过,只听过,如果大家有兴趣的话,也可以自己根据以下的材料来做。不过要浪费时间吧。
主料
葛根 :
5g 薏米 :
10g小麦胚芽 :
5g 芡实 :
5g薏苡仁 :
5g 木瓜 :
5g 燕麦 :
10g 辅料
枸杞 :
2g 具体步骤
将葛根、木瓜等洗净。
茯苓、薏米、燕麦、枸杞、小麦胚芽要提前浸泡1小时。
然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时。
根据个人口味加入冰糖,即可食用。