清淡有利的淡菜粥怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟

淡菜粥的意思如字面意思，淡菜是一种菜，看着像咸菜，但它的味道比较清淡，所以叫淡菜，而且做出的淡菜粥看起来也十分清淡。虽然说是如此，但事实也是如此，但好喝的清淡粥也只能非淡菜粥不可，好像传闻这道粥对男同胞们比较好哦，也不是单方面，只是看功效像是更偏向男士一些。

主料

粳米 ：100
干淡菜 ：50

辅料

盐 ：2
油 ：适量

具体步骤

将淡菜用温水浸泡半天，烧开后去心

粳米淘洗干净，与淡菜一并放入锅内

加入清水适量油、盐

先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥

烹饪技巧

每日早晚各1次，温热食用健康提示:滋补肝肾，益精养血。用治肝肾阴虚、精血亏损、阳事不举或而不坚、头晕耳鸣、腰膝酸软、小便余沥