清淡的五谷养生粥 怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 1.5W 大中小设置文字大小 准备时间:1分钟 烹饪时间:12分钟主料 薏米 :适量 辅料 黑米 :适量 具体步骤1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时,桂圆去壳,红枣、粳米洗净待用;2、上述原材料一起入高压锅,加上1500ML的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火,等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火。如此,喷气三次后即可;3、喜食甜的,食用时可以加糖,但是最好是红糖,补血益气效果最佳。 TAG标签:五谷养生粥 养生 清淡 好吃 五谷 #