口感丰厚的青椒炒菜花怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

辣椒 ：50
菜花 ：400

辅料

香油 ：5
盐 ：适量
油 ：适量
葱花 ：30

具体步骤

1.菜花一个洗干净

2.把菜花掰开一朵一朵的

3.青椒和香葱洗干净

4.把香葱切成段 辣椒切成片放到盘中

5.锅中倒入油加热

6.把葱花放入锅中爆炒

7.倒入菜花翻炒

8.加入适量的盐 继续翻炒

9.两分钟后加入鸡精

10.五分钟后加入几滴香油就可以出锅了

11.这就是炒好的菜花

烹饪技巧

常此此菜能养颜美容防癌抗癌调理动脉硬化调理，菜花轻焯水即可，不要过份熟烂脆的菜花才有保健作用