![美味蒜豪炒鱿鱼怎么做好吃又简单]( "美味蒜豪炒鱿鱼怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
30分钟蒜豪炒鱿鱼是一道非常简单美味的家常菜。蒜豪是常见的绿色蔬菜，还有丰富的维生素，纤维素，可帮助消化，口感清脆可口，十分好吃。鱿鱼肉质鲜美，且带有特殊的海产品的气味，还具有降血压的功效，也是十分受人们欢迎的肉质品。炒好的鱿鱼外焦里嫩，十分有嚼劲。
主料
鱿鱼 ：
300 辅料
蒜蓉辣酱 ：
适量糖 ：
适量蒜豪 ：
适量 番茄酱 ：
适量 甜面酱 ：
适量蒜 ：
适量 具体步骤
![美味蒜豪炒鱿鱼怎么做好吃又简单 第2张]( "美味蒜豪炒鱿鱼怎么做好吃又简单 第2张")
1.蒜切片，蒜豪切段
![美味蒜豪炒鱿鱼怎么做好吃又简单 第3张]( "美味蒜豪炒鱿鱼怎么做好吃又简单 第3张")
2.鱿鱼洗净焯水
![美味蒜豪炒鱿鱼怎么做好吃又简单 第4张]( "美味蒜豪炒鱿鱼怎么做好吃又简单 第4张")
3.把番茄酱，面酱，蒜蓉辣酱和糖放碗里调匀
![美味蒜豪炒鱿鱼怎么做好吃又简单 第5张]( "美味蒜豪炒鱿鱼怎么做好吃又简单 第5张")
4.炒香蒜片
![美味蒜豪炒鱿鱼怎么做好吃又简单 第6张]( "美味蒜豪炒鱿鱼怎么做好吃又简单 第6张")
5.下酱汁炒几下，放入鱿鱼翻炒
![美味蒜豪炒鱿鱼怎么做好吃又简单 第7张]( "美味蒜豪炒鱿鱼怎么做好吃又简单 第7张")
6.放入蒜豪翻炒一会就行了
