美味蒜苔炒鱿鱼须怎么做好吃又简单
蒜苔炒鱿鱼须中的蒜苔含有粗纤维和多种维生素，清淡可口，营养丰富。蒜苔炒鱿鱼须和家常的做法一样，鱿鱼的脂肪含量更低，蛋白质极高，这样的搭配清爽不油腻，别有一番风味，味道鲜美，营养均衡，鲜味十足，配白米饭吃很香很香的。这道菜烹饪时间短，是一道快手菜。
主料
蒜台 ：500鱿鱼须 ：300
辅料
油 ：适量盐 ：适量
生抽 ：适量
料酒 ：适量
姜 ：适量
干辣椒 ：适量
具体步骤
鱿鱼须洗净，锅里放水烧开，放鱿鱼须煮半分钟捞起
放到冷水里洗净黑膜
鱿鱼须切小段，姜去皮洗净切丝
蒜苔洗净切段
热锅放油，放鱿鱼须和姜丝爆炒片刻
放蒜苔翻炒片刻
放适量盐翻炒均匀
放适量干辣椒翻炒均匀
放适量生抽和料酒翻炒均匀
起锅
