健康苦瓜茶怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟

苦瓜茶是一道以苦瓜为主要原材料制成的养生茶，制作过程较为简单易上手，可根据个人需要加入枸杞和莲子等一起饮用。具有鲜美可口、口感清爽等特点。具有止咳化痰、抗癌防癌以及减肥等作用。苦瓜本身富含维生素等人体所需的营养成分，具有较好的食疗效果。

主料

苦瓜 ：2根

辅料

枸杞 ：10
水 ：适量

具体步骤

苦瓜洗净切片，排入烘干机架上

选择烘干温度为55℃，开启电源，连续工作4小时，苦瓜干烘制完成，密封装袋，随时食用

取适量苦瓜干和枸杞，开水冲泡，清火降压又减肥的苦瓜茶就可以饮用了