营养胡萝卜玉米焖排骨怎么做好吃又简单
胡萝卜玉米焖排骨是一道以玉米，胡萝卜还有排骨为主要材料的食品。对于很多身体长期比较虚弱，或是在经历了一次比较大的手术之后的人来说，快速地补充体内所需营养是十分重要的。要想在短时间内安全有效地提高身体所需元素的方法，就得多吃胡萝卜玉米焖排骨这样的食物。
主料
白糖 ：1小勺子葱 ：几根
玉米 ：1条
排骨 ：1条
胡萝卜 ：2条
辅料
生抽 ：适量盐 ：适量
花生油 ：适量
具体步骤
1.玉米洗干净，切成小块
2.排骨洗干净，沥干水份
3.胡萝卜，洗干净削皮，切成厚一点的片
4.锅预热，入油，油温热后先把排骨煎两面黄，然加入生抽，白糖炒上色
5.再倒入胡萝卜，炒一下
6.然后加入水和玉米，生抽，盖上盖子大烧开转小火焖到差不多收汁
7.准备好葱
8.最后加入葱，炒均匀即可
9.成品
1、排骨先煎一下，会比较香哦。胡萝卜切好了就不要洗了会不甜。盐的份量要试一下够不够味才加哦。
