好吃又有益补血山药黑米糊怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:40分钟

烹饪补血山药黑米糊不仅做法简单快捷，这个粥还美味健康又有益，尤其适合女性食用，其主要做料就是黑米和山药，都知道黑米是很好的补血食材，搭配上营养价值超高的山药一起烹饪，益血补气的功效就显著了，烹饪出来的粥清香可口，软糯美味。

主料

黑米 ：60
山药 ：120

辅料

红枣 ：5颗
桂圆 ：3颗

具体步骤

1用料：铁棍山药120克，黑米60克，红枣5颗，桂圆3颗，水1500毫升

2将黑米洗净，倒入碗中，加水浸泡至涨发。

3红枣去核，切小丁，备用。

4桂圆去壳核，取肉，备用。

5山药洗净切小片，备用。

6将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。

7倒入所有材料，

8加入清水。

9盖好盖子，

0放入机座，卡好。

11启动豆浆功能。

2打浆结束，取下打浆桶。揭盖，

13取走滤网架，使渣浆混合，