准备时间:
5分钟 烹饪时间:
30分钟花生永远是那么香,营养也是灰常丰富的,蛋白质含量很高的,不亚于肉制品啊,而且是完全蛋白质啊,氨基酸组成比例很完善,同时人家各种维生素、微量元素、矿物质都齐全着呢。百合和糯米都是温补滋润的东西,搭配在一起的补血以其花生百合糯米糊绝对是好吃营养不上火
主料
花生 :
40 糯米 :
40鲜百合 :
1头 辅料
水、糖 :
适量 具体步骤
花生用水泡发后,去红衣,百合提前泡发,糯米泡发。我是晚上睡前泡好后第二天早上再来做的
材料倒入料理棒中,加入适量的水,打成细细的浆。可以将细浆水倒出,然后再加少量的水再打一次,将打细的浆倒入锅中,加热