祛湿黑麦山药糊怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
糯米 :30
茯苓 :30
山药 :150
随着生活水平的提高,大家吃的东西越来越精细,所以偶尔吃点粗粮有益于身体的健康。尤其是在一天中最重要的早餐,吃点营养的东西特别重要。今天给介绍一个祛湿黑麦山药糊,既可以有效的祛湿,还有助于健脾胃,是早餐不得多得的好选择,赶紧来一起做吧~
主料
黑麦 :20糯米 :30
茯苓 :30
山药 :150
辅料
水 :1500具体步骤
将薏米,黑麦,茯苓洗净控水,倒入碗中加水浸泡至涨发。大枣洗净去核,切小丁。山药洗净切小丁。
将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。倒入所有材料,加入清水。盖好盖子,放入机座,卡好。启动豆浆功能。
打浆结束,取下打浆桶,揭盖,取走滤网架,使渣浆混合,倒出