最爱烧烤鸡怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

鸡胸肉 ：2块

辅料

小洋葱 ：半个
橄榄油 ：11/2汤匙
番茄酱 ：5汤匙
大蒜 ：2头
红糖 ：3汤匙
蜂蜜 ：3汤匙
伍斯特酱 ：1汤匙
苹果醋 ：2汤匙
盐 ：适量
黑胡椒粉 ：适量

具体步骤

1. 中高火预热烤炉。

2. 在煎锅里中火加热橄榄油，把洋葱和蒜煎到软。然后加西红柿酱、蜂蜜、红糖、苹果醋、伍斯特酱、盐和胡椒并搅拌，煮几分钟使酱变浓稠， 然后拿开冷却。

3. 在烧拷栅格上抹少许油。用做好的酱来蘸鸡肉， 转动一下沾满。然后每面用中火烤5分钟左右即可。