香菇玉米燕麦粥的做法 香菇玉米燕麦粥怎么做

“这是一款非常适合高胆固醇病人食用的养生粥，香菇中含腺瞟吟、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病；玉米含有丰富的丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素等,可降低血清胆固醇。另外，最重要是燕麦本身也具有降血脂，降低胆固醇的效果。”

食材明细

• 其他 （口味）
• 煮 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 简单 （难度）

香菇玉米燕麦粥的做法步骤

• 1、准备材料。

• 2、大米淘洗干净，玉米粒清洗干净。

• 3、干香菇泡发，清洗干净。

• 4、猪肉清洗干净，切小粒，加入少许料酒，腌制30分钟。

• 5、将大米，玉米粒、香菇，适量水加入电饭煲内，开启煮粥功能。

• 6、出锅10分钟前加入猪肉粒，燕麦。

• 7、结束，加入盐、味精调味，加入葱花，芝麻油拌均匀。

• 8、开吃啦

小窍门

可选用新鲜的玉米味道比较香甜。