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营养淮山红枣生鱼汤怎么做好吃又简单

营养淮山红枣生鱼汤怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟

营养淮山红枣生鱼汤是一道非常有营养的鱼汤。营养淮山红枣生鱼汤的主要食材有淮山、红枣和新鲜的生鱼。在制作营养淮山红枣生鱼汤的过程中,大家需要先放油及辅料进行煎制生鱼,最后再将鱼与淮山和红枣一起放入水中进行煮制。这样一来,做出的鱼汤不仅鲜美而且也很有营养。

主料

淮山 :100
生鱼 :345
红枣 :6颗

辅料

油 :适量
生姜适量
白糖 :适量
小葱 :适量
盐 :适量

具体步骤

营养淮山红枣生鱼汤怎么做好吃又简单 第2张

1.准备食材

营养淮山红枣生鱼汤怎么做好吃又简单 第3张

2.淮山去外皮,切断。

营养淮山红枣生鱼汤怎么做好吃又简单 第4张

3.生姜切条,小葱取葱白切断,热油锅,下葱白与生姜煸香。

营养淮山红枣生鱼汤怎么做好吃又简单 第5张

4.生鱼处理干净洗净沥水,切成3断,入锅煎制,双面都煎一下,加点盐与白糖。

营养淮山红枣生鱼汤怎么做好吃又简单 第6张

5.加适量开水。

营养淮山红枣生鱼汤怎么做好吃又简单 第7张

6.水滚开后,加入淮山与红枣。

营养淮山红枣生鱼汤怎么做好吃又简单 第8张

7.再次滚开后,撇去浮沫。

营养淮山红枣生鱼汤怎么做好吃又简单 第9张

8.转小火煲半小时,至汤色变奶白色。撒葱花出锅。

烹饪技巧

1、因为是术后补汤,所以不能放辣椒等辛辣食材。2、不能加酱油,以免影响汤色。3、生鱼煎一下可以去腥