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清淡鹌鹑蛋豆腐汤怎么做好吃又简单

清淡鹌鹑蛋豆腐汤怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟

鹌鹑蛋豆腐汤看似是一道很清淡的鲜汤菜,但这道菜里好友的营养物质极多,其中鹌鹑蛋中维生素格外丰富,能够有效的给体内及时补充所需的能量已经营养物质,当鹌鹑蛋与能够养生的豆腐和鲜红的西红柿三者搭配,营养均衡又健康,真正的绿色健康食品。

主料

鹌鹑蛋 :适量
豆腐 :适量

辅料

西红柿 :适量
香菜 :适量
香油 :适量
蔬菜适量
鲍鱼汁 :适量

具体步骤

1将水烧开。在烧水过成中将豆腐,西红柿,香菜改刀

2水开后,先放入西红柿,在次放入豆腐,最侯撒上蛋花。2来不及照了所以和图3一样(个人喜好这样口感好西红柿小煮5分钟左右,即似化非化。)

3出锅前依次放入盐,鲍鱼汁,蔬菜鲜调味,调好后放香菜,点香油即可食用。(没鲍鱼汁可用耗油代替)