香煎黑胡椒三文鱼的做法怎么做好吃又简单

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟

三文鱼具有丰富的不饱和脂肪酸，对于糖尿病人和小孩有很好的营养。一般吃法是蘸调料生吃。今天将介绍将三文鱼做熟了吃的方法，就是香煎黑胡椒三文鱼。主要原料是三文鱼和黑胡椒，用油煎熟。煎完后，三文鱼外焦里嫩，咬开后香气扑鼻，甚是好吃。

主料

三文鱼 ：300

辅料

玉米油 ：0.5勺
辣根 ：适量
黑胡椒 ：5
涝汁 ：1勺

具体步骤

1.准备好一块新鲜的三文鱼

2.将三文鱼切成需要的片状

3.看着就动心想吃哦

4.切好的三文鱼码入盘中

5.不粘锅放入底油小火加热，将三文鱼摆人锅中

6.一定要中小火煎至千万不能用大火来煎，那样鱼肉会很老又硬影响口感

7.煎至三分钟时就差不多了已经听到劈里啪啦的响声又闻到鲜美的问道

8.将三文鱼滑过来煎另一面

9.同时撒入适量的黑胡椒提味，再煎至2、3分钟就可以了

10.将煎好的三文鱼摆入盘中

11.用花草来做装饰

12.搭配着涝汁和辣根蘸着吃味道更加诱人

13.吃了一块想下一块

14.有种停不下来滴感觉哦！