西兰花腰果炒虾仁的做法 让你变得“美美的”——西兰花腰果炒虾仁 西兰花腰果炒虾仁怎么做

“有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃西兰花。”

食材明细

• 咸鲜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

西兰花腰果炒虾仁的做法步骤

• 1、原料如图。

• 2、虾处理干净，背部剪开取出虾线，用料酒，盐，白胡椒粉和淀粉拌匀腌制10分钟。

• 3、西兰花过水焯熟捞出。

• 4、锅内烧热油下腰果慢慢煸至表面金黄，捞出。

• 5、锅内少许油烧热下蒜末炒香，倒入虾仁炒变色。

• 6、下西兰花炒匀后调入适量盐。

• 7、倒入煸好的腰果炒匀即可。