好吃的酱烧鸡翅西兰花怎么做好吃又简单

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:35分钟

酱烧鸡翅西兰花，这是一道营养价值超级均衡的美食哦，因为富含丰富的鸡肉，而且酱香之后的鸡翅，肉质鲜嫩可口，而且最为重要的是这道美食的营养价值丰富，因为西兰花等蔬菜可以将鸡翅的油吸收一些，所以，不仅鸡翅的味道鲜美而且西兰花也不错哦。

主料

鸡翅 ：5只

辅料

西兰花 ：适量

具体步骤

鸡翅两面各划两刀，加酱油腌制5分钟，抹上面粉，腌制鸡翅同时，西兰花入锅加盐焯熟后捞出备用

将鸡翅下锅煎。

煎至两面金黄。可加两瓣蒜，增加蒜香，加水闷熟鸡翅，起锅装盘。西兰花做点缀。最后浇上闷鸡翅的汁出锅即可。