家常瘦身蔬菜汁怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:15分钟

主料

西芹 ：3斤
胡萝卜 ：3斤
黄瓜 ：3斤

辅料

具体步骤

1. 早饭西芹汁250毫升，其他什么都不能吃，期间饿了可以再和西芹汁，所以榨汁的时候可以多榨点

2. 中午胡萝卜汁，和早饭一样就是换成胡萝卜

3. 晚饭换黄瓜，这样连续三天第四天早饭可以喝点粥，中晚饭照旧，要坚持一周如果达到满意效果就可以回归正常饮食不反弹但不能暴饮暴食，如果减的效果不明显可以坚持一个月，好多人用了一周瘦了20，30多斤。。。。

烹饪技巧

一定要用原汁机或者榨汁机，不能用搅拌机，因为只能喝汁不能吃原材料的泥