瘦身减肥蔬菜汁的做法大全,隔壁胖媳妇一个月瘦了30斤！

蔬菜汁的做法大全？经常听老人家说，少吃肉多吃蔬菜，肉吃多了容易长胖，吃太多导致过度肥胖还容易引起对身体不好的疾病。因此，很多过度肥胖的中年人都会选择多吃蔬菜。同时，许多蔬菜还可以榨成汁来喝，许多蔬菜汁里含有非常丰富的维生素、钙、镁等矿营养物质，经常吃蔬菜汁还可以排除体内毒素哦。

一、蔬菜汁

顾名思义就是把蔬菜榨成果汁，现在有榨汁机榨汁非常的方便，随时在家都可以榨新鲜的蔬菜汁来喝，营养成分极高，堪比营养品。喝蔬菜汁能够增强肠胃功能，促进消化。蔬菜汁的做法非常的简单，一般就是把蔬菜清洗干净，切小块，放入榨汁机中，几分钟新鲜好喝的蔬菜汁就做好了。如果喜欢甜食的亲可以加点糖哦！

二、蔬菜汁的做法大全

1.黄瓜柠檬排毒养颜蔬菜汁

黄瓜市面上比较常见，多吃黄瓜能加快新陈代谢，帮助人体排出有害毒素，能够达到美容养颜的效果。柠檬具有美白养肤的功效相信大家都是知道的。

①准备一根新鲜的黄瓜，取出柠檬的果肉，黄瓜切片。

②把准备好的食材放入榨汁机中。

③大概3分钟，榨好了倒入杯中，即可喝了。

2.香蕉蔬菜汁

香蕉切块，放入榨汁机中，喜欢喝牛奶的亲可以倒入适量的牛奶，加点糖，然后开始榨汁，榨好后，直接装进杯中就可以喝了。非常的简单方便，清香扑鼻，令人很有食欲。

3.胡萝卜汁

大家都知道多吃胡萝卜对视力好，以上小编已经为大家介绍两种食材的榨汁方法了，胡萝卜汁的做法跟上面是一样的哦！每天喝一杯胡萝卜汁可以提高人的食欲，提升免疫力，对视力也是非常好的，并且哺乳期的妈妈每天喝胡萝卜汁奶水会更丰富哦。

蔬菜汁的做法大全？蔬菜汁的做法都是非常简单的，操作方便，在家就能做，营养价值还高，适合小孩，老人。只要家里有榨汁机几分钟一杯好喝的蔬菜汁就弄好了，非常的方便。喜欢喝蔬菜汁的朋友可以经常在家做哦！如果家里没有榨汁机，也可以采用其他的方法来榨汁。