味道不错的香草鸡肉卷怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

鸡腿 ：3个

辅料

海苔 ：适量
酱油 ：适量
蜂蜜 ：适量
胡萝卜 ：适量
什锦香草碎 ：适量
蚝油 ：适量
黑胡椒颗粒 ：适量

具体步骤

1.鸡腿去骨留整块鸡腿肉，用刀背稍微敲松鸡肉

2.加入菁制酱油、蚝油、黑胡椒颗粒、什锦香草碎腌制2个小时以上

3.胡萝卜切细条焯烫备用

4.腌制好的鸡腿铺开、

5.铺上一片海苔

6.放上焯过水的胡萝卜条，卷起（尽量卷紧些）

7.用线捆扎紧，

8.表面刷蜂蜜水

9.空气炸锅170度预热5分钟，放入鸡肉卷12分钟

10.时间到的时候取出，翻面刷蜂蜜水，翻面再次5分钟左右即可，冷却时候再切块，加上适量的蔬菜、少许的沙拉酱、柠檬什么的特别好吃，试试吧

烹饪技巧

腌制时间长些，更入味没有炸锅的可以放入烤箱200度10分钟后，翻面刷油再次10分钟左右