健康美食之苦瓜炒肉怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 3.14W 大中小设置文字大小 准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟主料 苦瓜 :200 辅料盐 :适量油 :适量肉片 :适量 具体步骤 1.苦瓜洗净切条。 2.准备好肉。 3.将切好的苦瓜放入热水中焯一下。 4.将油倒入锅内。 5.先将肉放入锅内炒。 6.炒到8分熟左右倒入切好的苦瓜。烹饪技巧苦瓜炒之前可以用热水焯一下。这样会更容易炒熟,里面的营养成分还会保留。 TAG标签:炒肉 好吃 苦瓜炒肉 美食 健康 苦瓜 #