利隔爽胃的竹笋榄菜焖籽乌怎么做好吃又简单

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟

籽乌内含有丰富的营养物质，丰润剔透，入口鲜美，肉式嫩滑，嚼劲十足，除了能简单的翻炒外，火锅亦或是烧烤都少不了籽乌这道美味的诱惑。竹笋内蕴含着多种纤维的特点，食用竹笋能帮助肠道消化等功效。而橄榄菜更是富含人体内所需要的多种微量元素，增进人们的食欲。竹笋榄菜焖籽乌，营养健康不失为一道诱惑人们的美味。

主料

籽乌 ：10只
竹笋 ：1个
橄榄菜 ：15

辅料

猪肉末 ：100
海鲜酱 ：30
红辣椒 ：2个
生姜 ：少许
白糖 ：15
鸡汤浓汤宝 ：1块
耗油 ：20
麻油 ：3
大葱 ：1段
老抽 ：5
食用油 ：适量

具体步骤

准备食材

2.醋粉是现买的，一般超市有卖

3.土豆红萝卜一起炒熟过冷水备用

下冬笋和籽乌，焖10-15分钟至入味。撒辣椒和葱花片，出锅盛盘。