营养节瓜鱼片汤怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
鱼片 :300
鱼露 :适量
节瓜鱼片汤是我们家经常做的一道家常菜了,做法简单又美味,最重要的是还很健康,节瓜的瓜嫩,肉质柔滑、爽口又清淡,而鱼片营养丰富,特别是在夏天没有胃口,如果还没有汤水感觉很难下饭,这道节瓜鱼片汤清甜可口,也比较清淡,特别适合老人小孩。
主料
节瓜 :450鱼片 :300
辅料
油 :适量鱼露 :适量
具体步骤
1.食材:节瓜和鱼片
2.鱼片择洗干净,放入碗中,倒入鱼露腌制一会
3.鱼骨和鱼尾择洗干净
4.排骨择洗干净,焯烫一遍
5.热油锅
6.放入鱼骨和鱼尾
7.煎至双面金黄
8.将滚水倒入锅中,大火煮滚,熄火
9.将鱼骨、鱼尾和排骨放入电压力煲内胆中,倒入汤汁,盖锅盖,通电,选择【焖炖】功能键
10.煮好,断电,倒入汤锅中
11.节瓜择洗干净,去皮,滚刀切
12.节瓜放入汤锅中,煮八分熟
13.放入鱼皮煮熟
14.熄火盛出
鱼片用鱼露腌制一会,起到入味和挺身的作用,煮时鱼肉不易散开。