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营养节瓜鱼片汤怎么做好吃又简单

营养节瓜鱼片汤怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟

节瓜鱼片汤是我们家经常做的一道家常菜了,做法简单又美味,最重要的是还很健康,节瓜的瓜嫩,肉质柔滑、爽口又清淡,而鱼片营养丰富,特别是在夏天没有胃口,如果还没有汤水感觉很难下饭,这道节瓜鱼片汤清甜可口,也比较清淡,特别适合老人小孩。

主料

节瓜 :450
鱼片 :300

辅料

油 :适量
鱼露 :适量

具体步骤

营养节瓜鱼片汤怎么做好吃又简单 第2张

1.食材:节瓜和鱼片

营养节瓜鱼片汤怎么做好吃又简单 第3张

2.鱼片择洗干净,放入碗中,倒入鱼露腌制一会

营养节瓜鱼片汤怎么做好吃又简单 第4张

3.鱼骨和鱼尾择洗干净

营养节瓜鱼片汤怎么做好吃又简单 第5张

4.排骨择洗干净,焯烫一遍

营养节瓜鱼片汤怎么做好吃又简单 第6张

5.热油锅

营养节瓜鱼片汤怎么做好吃又简单 第7张

6.放入鱼骨和鱼尾

营养节瓜鱼片汤怎么做好吃又简单 第8张

7.煎至双面金黄

营养节瓜鱼片汤怎么做好吃又简单 第9张

8.将滚水倒入锅中,大火煮滚,熄火

营养节瓜鱼片汤怎么做好吃又简单 第10张

9.将鱼骨、鱼尾和排骨放入电压力煲内胆中,倒入汤汁,盖锅盖,通电,选择【焖炖】功能键

营养节瓜鱼片汤怎么做好吃又简单 第11张

10.煮好,断电,倒入汤锅中

营养节瓜鱼片汤怎么做好吃又简单 第12张

11.节瓜择洗干净,去皮,滚刀切

营养节瓜鱼片汤怎么做好吃又简单 第13张

12.节瓜放入汤锅中,煮八分熟

营养节瓜鱼片汤怎么做好吃又简单 第14张

13.放入鱼皮煮熟

营养节瓜鱼片汤怎么做好吃又简单 第15张

14.熄火盛出

烹饪技巧

鱼片用鱼露腌制一会,起到入味和挺身的作用,煮时鱼肉不易散开。