营养木瓜雪梨养颜汤怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时

木瓜雪梨养颜汤主料木瓜和雪梨，这两种食材都是甜度很高的，木瓜是滋补佳品，尤其对女性好处多多，雪梨属于高纤维膳食，易于消化吸收，适合老人和孩子食用。木瓜雪梨养颜汤取材方便，制作简单，烹饪时间短，最大限度保留了食材的本质，使营养成分不流失。

主料

瘦肉 ：150
木瓜 ：半个
雪梨 ：半个
鸡脚 ：6只
干百合 ：8

辅料

盐 ：适量
生姜 ：3片

具体步骤

1.备好材料

2.鸡脚剪去甲瘦肉切块

3.将鸡脚和瘦肉焯水后捞出洗一下

4.锅中加水1800毫升，先放入鸡脚、瘦肉、百合和姜片煲30分钟

5.木瓜洗净切块

6.把木瓜加入锅中继续煲15分钟

7.最后把去皮去籽切块的雪梨加入一起煮15分钟，喝时加盐调味。

烹饪技巧

煲汤的木瓜不要选太熟的，半生或生一点。