#爱生活#香煎鳕鱼怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 1.84W 大中小设置文字大小 准备时间:30分钟 烹饪时间:10分钟主料 鳕鱼 :1块 辅料海盐 :适量 柠檬 :适量白胡椒 :适量 橄榄油 :适量 具体步骤 1.鳕鱼块自然解冻后用厨房用纸吸去水份; 2.撒上少许海盐和白胡椒粉腌制半小时左右; 3.将两面沾上少许淀粉; 4.锅中倒入少量橄榄油; 5.放入鳕鱼块; 6.中小火煎至两面金黄即可; 7.将紫甘蓝切成细丝,做盘底,放上鳕鱼,边上配上柠檬和色拉酱。烹饪技巧无 TAG标签:鳕鱼 香煎鳕鱼 好吃 #