香辣的辣味鸡胸条怎么做好吃又简单
准备时间:2小时 烹饪时间:20分钟
食用油 :少许
辣椒粉 :少许
黑胡椒碎 :少许
鸡胸肉富含具有提高记忆力的咪唑二肽,肉质紧实口感细腻,可以制作成各种不同的菜肴,更是减肥人士的最爱,一道辣味鸡胸条,也可以搭配任何你喜欢的蔬菜,是补充优质蛋白的最佳食品,刚出锅的辣味鸡胸条,款款而起的香气,不断刺激着味蕾,令人垂涎三尺。
主料
鸡胸肉 :2块辅料
盐 :1小勺食用油 :少许
辣椒粉 :少许
黑胡椒碎 :少许
具体步骤
1.鸡胸肉冲洗干净,从中间一切为二。
2.撒上盐、黑胡椒碎、辣椒粉。
3.用手抓匀调料,轻轻按摩鸡胸肉,放入冰箱腌制3小时。
4.将鸡胸肉放在铺有锡纸的烤盘中,再盖上一层锡纸。
5.烤箱200度预热10分钟,烤盘放烤箱中层,温度200度,时间20分钟。
6.15分钟后,再撒上辣椒粉、孜然粉。
7.表层再刷上食用油,盖上锡纸,继续烤5分钟。
8.时间结束取出即可。
小贴士:1、锡纸要包严,防止肉质流失水分,口感发柴。刚烤好拆锡纸时要小心热气烫手。2、为了肉质更嫩,还可在腌制时加入适量蛋清。