美味的补肾黑豆粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:40分钟

黑豆粥本就很富含营养，适量的食用可以补充人体维生素。而我们今天介绍的这道补肾黑豆粥是在黑豆粥的基础上加上一些红糖、黑糖、黑芝麻，煮熟之后它的营养成分更容易吸收哦。用白净的小勺子挖上一口，吹一吹，待到吹凉之后开始使用吧。

主料

黑豆 ：适量
黑米 ：适量
红豆 ：适量
大米 ：适量

辅料

黑芝麻 ：适量
黑糖 ：适量
红糖 ：适量

具体步骤

将豆类和米洗净，加入三倍水量，浸泡三个小时左右。

加入红枣，用电炖锅炖两个小时，或者电饭锅选择煮粥功能、电压力锅三十分钟也可以。

出锅前加入红糖。