美味补肾黑发粥怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:1小时40分钟

大家都知道到了一定的年纪又或许是因为生活压力过大都会出现白发的情况但是明显黑发会显得更加年轻干练一点。很多人都会选择染发。但是染发剂中的化学物质对身体伤害还是很大的。所以还是通过食疗的方法最好了。快来跟我学做美味补肾黑发粥吧

主料

黑米 ：适量

辅料

黑豆 ：适量
大米 ：适量

具体步骤

准备好黑米、黑豆、大米、薏仁、红枣、黑芝麻、芡实、百合所有材料其中薏仁、黑米、黑豆需要提前浸泡2小时

.用冷水反复冲洗干净食材

把食材都放入电饭煲内胆中，加入与食材比例相比约6倍的水

盖上盖子开启煮粥模式，90分钟后美味的养生粥就好啦！是不是很浓稠，再加些红糖很好喝哟