![美味的补气补血补肾粥怎么做好吃又简单]( "美味的补气补血补肾粥怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
30分钟人们在冬季的时候就会更注重养生，冬季养生也是非常重要的，在这里介绍一道补气补血补肾粥，这道粥里面含有很多谷类，黑米，黑豆，核桃，枸杞，黑芝麻和莲子，这些放在一起煮成的粥，那可真是补气补血补肾三补呢!冬季吃还可以抵寒，还有美容功效。
主料
黑米 ：
1杯 黑豆 ：
1杯 核桃 ：
2个 辅料
枸杞 ：
适量黑芝麻 ：
适量 莲子 ：
适量 具体步骤
高压锅里放开水，放入冰糖，其他的食材洗干净全部放入锅里，盖上盖子
煮30分钟，等排气完成，开盖再小煮1分钟，即可
