美味补肾养发黑豆浆怎么做好吃又简单

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟

补肾养发黑豆浆是一款非常适合早餐或是作为下午茶饮用的饮品。该款饮品充分激发了黄豆的鲜香以及黑豆的美味，营养丰富，鲜美开胃。黑豆具有豆中之王的美称，可以预防动脉硬化，可以抗衰老，同时由于黑豆含有丰富的维生素，还可以养护头发，与黄豆一起磨出的豆浆，更是具有补肾和养发双重功效。

主料

核桃 ：1.5个
黑豆 ：30
黑米 ：20
枸杞 ：10
黑芝麻 ：10
山药 ：2片
芡实 ：10

辅料

水 ：1200ml

具体步骤

1.用料：核桃1.5个，山药2片，黑豆30克，黑米20克，黑芝麻10克，芡实10克，南瓜子10克，枸杞10克，水1200毫升

2.将山药，黑豆，黑米，芡实洗净控水，

3.用清水浸泡至涨发。

4.把滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶，

5.倒入所有材料，

6.加入清水，

7.盖好盖子，

8.放入机座，卡好。

9.启动豆浆功能。

10.打浆结束，取下打浆桶

11.揭盖，

12.取走滤网架，

13.倒出。

烹饪技巧

1、各材料比例可以随自己喜好酌情调整。2、打好的豆浆连渣饮用，营养更全面。3、饮用时可以根据自己口味，加糖调味。